बीएसई महीने में एक बार किया जाना चाहिए।

 

यदि आपको मासिक धर्म होता है , तो स्तन परीक्षण करने का सबसे अच्छा समय मासिक धर्म शुरू होने के लगभग 7-10 दिन बाद होता है, जब आपके स्तनों में सूजन या दर्द होने की संभावना सबसे कम होती है।

 

अगर आपको मासिक धर्म नहीं होता है (रजोनिवृत्ति या अन्य कारणों से), तो हर महीने एक निश्चित तारीख चुनें जिसे याद रखना आसान हो।